健康

洋服のウエストがちょっときつくなった、階段の上り降りがきつく感じる… しばらく体重計に乗っていなくて体が重くなった気がするけど… 最近、運動不足だなと感じることはありませんか？ 定期的な体重測定は健康管理に欠かせないものです。 ダイエットの...

あなたは特定保健用食品（トクホ）と聞いて、どのような印象をお持ちでしょうか？ 体に良さそう？ 飲めば痩せられる？ 人それぞれ印象は異なるかもしれませんが、総じて「健康にいい」というイメージをお持ちではないかと思います。 今回はそんな特定保健...

簡単に凝った筋肉をほぐすことができる『筋膜ローラー』 気軽に購入でき、自宅で使用できるのでとても便利なアイテムです。筆者も特に太腿の筋肉をほぐすために使用しています。 しかし、中には〈効果がない〉〈意味ある？〉〈痛い〉などの声も…。 今回は...

最近エナジードリンクや栄養サプリメントの種類が増えてきていますよね。 エナジードリンクに関して流行と言っても過言ではないほどの新商品の数々。 そんなエナジードリンクや栄養サプリメントは皆さんはどのようなときに取りたいと思いますか？ そうです...

書店やネットではダイエットの本が溢れていますが、実際に購入しようとすると溢れすぎていてどの本が自分に合っているのか迷ってしまいませんか？ どの本もご本人が実践し、結果を出している方が執筆されているので間違ったダイエット方法を説明している本は...

手指消毒には、アルコールによる消毒が主ですが、スプレータイプやジェルタイプ、除菌シートなど様々な商品が売られています。 いつでも自分の好きなタイミングで消毒できるハンドジェルについて、効果や価格などまとめました。 消毒と除菌とは？ 消毒と除...

妊娠でだんだん大きくなるお腹に嬉しさを感じる一方、気になるのが妊娠線ですよね。 そんな妊娠線のケアに欠かせないのが妊娠線予防クリーム。 プチプラからブランド製品までたくさんの商品が売られていますが、実は妊娠中の身体に悪影響を及ぼす成分が含ま...

美容と健康に良くダイエットにも効果があり、あの藤原紀香さんも愛用していると世間を騒がせた「水素水」。 現在では以前ほどの勢いではありませんが、ドラッグストアやネットで簡単に購入することができます。 本当に効果があるのでしょうか気になるところ...

頭痛持ちには欠かすことのできない痛み止め「バファリンA錠」。 ドラッグストアの痛み止めのコーナーに、バファリンにそっくりな痛み止めのお薬があるのはご存知でしょうか？ パッケージがそっくりなだけでなく、成分も同じなのです。 驚くことに値段が半...

ウォーキングは手軽に出来て、健康維持やダイエット効果が期待できます。 手軽に始められるのは確かですが、長く続けるためにはそれなりの準備はあったほうがいいと思います。 なので今回ウォーキングを始める際に適さない、買ってはいけないものをウォーキ...

忙しくて時間がないとき、スッキリしたいときなど、マウスウォッシュを使う方、多いと思います。 便利なマウスウォッシュですが、気を付けなければいけないこともあり、使い方をきちんと理解しておく必要があります。 この記事を読むことで、 ・マウスウォ...

若い時には想像もしなかった加齢による体の不具合。 しかし、誰でも年齢を重ねるうちに体のさまざまな部分に変化が生じてきます。 とくに45歳を過ぎると、歯を失う割合がぐんと高くなるようです。 通常、健康な人の親知らずを除いた歯の本数は28本とい...

冷え症に悩む女性は多いと思います。 単に冷え症といってもタイプがあります。 手足やその先が冷たい「四肢末端型」、腰から下が冷えやすい「下半身型」、お腹が冷えやすい「内臓型」、常に体温が低くいつも寒く感じる「全身型」が主です。 今回は冷え症の...

サプリメントで「スルフォラファン」という種類のものをご存知でしょうか。 健康食品のCMで見聞きすることも多く、どのようなサプリであるのか気になる方もいるでしょう。 このスルフォラファンのサプリを買ってはいけないという声もあるのです。 一体ど...

みなさんはＭＣＴオイルを知っていますか？ ＣＭで大きく宣伝されたこともあり、スーパーやドラックストアでみかけることも増えています。 筆者の周りでも「健康のために使っているよ」といった声も聞かれるようになり、さらには病院や老人ホームで採用して...

運動や力仕事をしたあとに襲ってくる筋肉痛や、立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事でつねにひざ痛や腰痛を抱えている…そんな時、頼りになるのが「湿布」。 ご家庭に常備薬として置いている人もいることでしょう。 一般的には症状がおさまれば使用をやめるの...

筋肉痛、腰痛などの身体の痛み、肩こりなどを感じたとき、湿布をはっている方多いと思います。 けがや痛みなど多くの場面で役に立ち、種類もさまざまなものが売っています。 処方せんがなくても薬局で手軽に買え便利な湿布ですが、間違った知識で使うと危な...

ドラッグストアやスーパーの売場で、メンソレータムのリップを見かけることが多いのではないでしょうか。子供の頃から親しみがあり、ずっと使っているという書き込みも見かけます。定番商品のすっきりした爽快感があるリップですが、買ってはいけないという意...

お仕事やプライベートの連絡でもパソコンやスマホが手放せない生活で、私は以前からずっとドライアイに悩まされてきました。 このページを見てくれているあなたも、きっと現代病と呼ばれているドライアイで悩んでいるのではじゃないでしょうか。 今回、私と...

歯ブラシってたくさんの種類がありますよね。 値段も結構差があったり、「歯科医推薦！」みたいなのがあったり、種類が多すぎてどれを選べば良いかわかりません。 固さも、3段階「固め」「ふつう」「柔らかい」というのがありますよね。 これも良いものが...